Yüz Bölgesinde Yaşlanmayı Geciktirmek İçin Neler Yapılmalı

Yüz bölgesinde yaşlanmayı geciktirmek için neler yapılmalı? Yüz bölgesinin yaşlanması güneşe maruz kalma, sigara içme ve kötü beslenme gibi bir dizi faktör tarafından hızlandırılabilen doğal bir süreçtir. Bununla birlikte yaşlanma sürecini geciktirmek ve cildinizin daha uzun süre daha genç görünmesini sağlamak için yapabileceğiniz birçok şey vardır.

Yüz Bölgesinde Yaşlanmayı Geciktirmek İçin Neler Yapılmalı?

İşte yüz yaşlanmasını geciktirmek için yapılabilecek şeyler;

• Her gün güneş koruyucu kullanın.

Güneşe maruz kalma, yaşlanma sürecindeki en önemli faktörlerden biridir. Her gün güneş koruyucu kullanmak cildinizi güneşin zararlı etkilerinden korumaya ve daha uzun süre daha genç görünmesini sağlamaya yardımcı olur.

• Sigarayı bırakın.

Sigara cilt hücrelerine zarar vererek yaşlanma sürecini hızlandırır. Sigarayı bırakmak cildinizin görünümünü iyileştirmeye ve yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olacaktır. Vücudunuzun genel sağlığını korumak için sigarayı bırakın.

• Sağlıklı bir diyet yapın.

Çok fazla yağlı ürünler tüketmeyin. Her şeyin aşırısına kaçmak zararlıdır. Bunun için sağlıklı beslenme üzerine diyetler yapın. Ülkemizde insanlar diyetin sadece zayıflamak amacıyla yapıldığını düşünmektedir. Fakat diyet sağlığınızı korumak içinde aralıklarla da olsa yapılmalıdır. Diyetin en temel açıklaması sağlıklı beslenmedir.

Yaşlandıkça, bozulan sadece fiziksel sağlığımız değil, cildimiz de aşınma ve yıpranma belirtileri göstermeye başlar. İnce çizgiler, kırışıklıklar ve yaşlılık lekeleri, cildimizin yaşlandığının açık belirtileridir.

Yaşlanma sürecini tamamen durdurmanın bir yolu olmasa da, yavaşlatmak ve cildimizin mümkün olduğunca uzun süre en iyi şekilde görünmesini sağlamak için yapabileceğimiz şeyler vardır.

Yaşlandıkça Cildimiz Nasıl Değişikliklere Uğrar?

Birçok insan, yaşlandıkça cildimizin nasıl değiştiğinin farkında değil. Gerçek şu ki cildimiz yaşlandıkça çok değişiyor. Yaşlandıkça cildimiz nasıl değişikliklere uğrar? İşe bu sorunun cevabı;

• Kollajen kaybederiz. Yaşlandıkça, kolajen kaybetmeye başlarız. Kolajen, cildimizi sıkı ve genç görünümlü tutmaya yardımcı olan bir proteindir. Kolajen kaybettiğimizde cildimiz sarkmaya ve kırışmaya başlar.
• Daha az yağ üretiriz. Cildimiz yaşlandıkça daha az yağ üretir, bu da onu daha kuru ve kırışıklara daha yatkın hale getirebilir.
• Lekeler ve akneler çoğalır. Güneşin zararlı UV ışınlarına yıllarca maruz kaldığımız için yaşlandıkça yaşlılık lekeleri, güneş lekeleri ve diğer lekeler daha yaygın hale gelir.
• Daha yavaş iyileşiriz.

Yaşlandıkça cildimiz çeşitli şekillerde değişir. İlk ve en göze çarpan değişiklik, cildimizin daha ince ve daha az elastik hale gelmesidir. Bunun nedeni, cildimizi sıkı ve dolgun tutmaya yardımcı olan iki protein olan kolajen ve elastin kaybıdır. Derinin altındaki yağ dokuları da azalarak cildin daha da ince görünmesine neden olur.

Kırışıklıklar, sarkan cilt ve kuruluk da yaşlandıkça ortaya çıkan yaygın değişikliklerdir. Bunlara güneş hasarı, sigara, kötü beslenme ve dehidrasyon gibi faktörlerin bir kombinasyonu neden olur. Neyse ki, yaşlanma sürecini yavaşlatmak ve cildinizin en iyi şekilde görünmesini sağlamak için yapabileceğiniz birçok şey var. Bunlara düzenli olarak güneş kremi kullanmak, sigarayı bırakmak, sağlıklı beslenmek ve bol su içmek dâhildir. İçeriklerimizin devamına Google ile ulaşabilirsiniz.